拍抖音犯困怎么解决呢(狂风暴雨的可爱搞笑说说抖音)

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本文目录

每天下午感到很困是什么原因
狂风暴雨的可爱搞笑说说抖音
失眠睡不着觉怎么办
经常晚睡真的会上瘾吗怎么改善
开车在路上歌曲抖音

每天下午感到很困是什么原因

每天下午感到很困是什么原因？

首先要排除非肝胆气质性因素以外，有可能是脾虚湿困的临床表现。

脾虚湿困的病因（原因）有二个方面，外湿和内湿之分。

外湿：感受湿邪而致。多发于春、夏二季雨水偏多，空气潮湿环境。

内湿：由于脾胃功能的减退或失调，导致脾胃不能运化精微，而内生水湿，即所谓的“脾虚生湿”。

脾虚湿困，一般起病比较缓慢，有时可迁延一个很长的时期，因为湿性粘腻，不易速除，所以病程较长。

为什么老是下午困呢？

下午15:00到17:00这个时辰是申时，是足太阳膀胱经运行的时间，由于脾气虚，不能有效推动膀胱经的运化祛湿，自然而言，造成下午特别困的原因。

若有其他问题、可“关注”我的头条号，我会为你们详细解答。

狂风暴雨的可爱搞笑说说抖音

1、我一个人在家真的好怕狂风暴雨

2、狂风暴雨会来风和日丽也会来的别怕

3、唉呀，狂风暴雨，还下着冰雹，好怕怕

4、窗外狂风暴雨，很怕那样狂怒的打雷闪电

5、下午天突然就黑了，狂风暴雨的天气，说实话有点怕。

6、狂风。暴雨。牙疼。犯困。手机摔了。哈哈。今天怕是要淋暴雨回家了。

失眠睡不着觉怎么办

治疗失眠，试试下面几个方法：

1.让身体放松

给自己留下休息的时间，身体得到充分的放松能够让你更易入睡，提高睡眠质量。日常的放松方式可选择散步、听音乐、玩游戏等，满足自己的爱好，做自己喜欢做的事情，以积极主动的态度去入睡。

2.睡前30分钟进行足浴

研究发现，热水泡脚可以改善睡眠，让人更易入睡。原因是通过用热水泡脚，会刺激脚部的血液流通，促进血液循环，会使人感觉很舒服，放松身体。另外，泡脚时可以往热水中加入一些中草药，在热水的热力作用下，中草药的有效成分会渗入到脚部的毛细血管，会有一个比较好的调理作用。

3.饮食疗法

失眠患者在饮食上可以吃一些富含血清素的食物，血清素在我们体内不仅控制着睡眠，还会控制我们的食欲和情绪，血清素不足会降低我们的睡眠质量，情绪容易产生波动。常见富含血清素的食物如香蕉和各种鱼类，还有黑巧克力等。另外可以试一试酸枣仁氨基丁酸食用菌，酸枣仁有宁心安神的效果，氨基丁酸能够抑制神经系统的兴奋，从而让人更易入睡。

4.保持健康积极的心态

一个良好的心态能让我们拥有更强的抗压能力，控制好自己的情绪，必要时可以去找亲朋好友或者心理医生倾诉，把自己的负面情绪都倾诉出来吧，他们的关心话语会成为你继续努力的一大动力。